منتديات بانوراما نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» جهاز الحضور والانصراف ماركة ZKTeco موديل MB2000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 13, 2024 10:56 am من طرف nadaroyal

» ZKTECO اجهزة حضور و انصراف بصمة وجه كف في اسكندرية
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 1:05 pm من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الداخلية أوروبية
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2022 11:04 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة داخلية HST 5MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2022 10:58 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Proجهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2022 10:57 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 08, 2022 10:54 am من طرف nadaroyal

» احدث كاميرات المراقبة بجودة عالية
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2022 10:32 am من طرف nadaroyal

» اجهزة حضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2022 10:24 am من طرف nadaroyal

» احدث كاميرات مراقبة شركة رويال
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 03, 2022 9:05 am من طرف nadaroyal

» انظمة الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200+B
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 03, 2022 9:02 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصرافZKTecoموديل LX 50
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 03, 2022 8:57 am من طرف nadaroyal

»  جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Lface10
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2022 11:23 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ZKTECO موديل G3 PLUS
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2022 11:19 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل X628-TC
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2022 11:06 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K60 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2022 11:11 am من طرف nadaroyal

» نظام حضور والانصراف ZKTeco يتعرف على الكارت و البصمة In05-A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2022 11:03 am من طرف nadaroyal

» نظام حضور والانصراف ZKTeco يتعرف على الكارت و البصمة IN01-A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2022 10:59 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Pface 202
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2022 8:27 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Pface 202
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2022 8:25 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Iclock9000-G
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2022 8:24 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 29, 2022 3:24 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ZKTECO موديل G3 PLUS
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 22, 2022 3:30 pm من طرف nadaroyal

» انظمة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت ماركة ID WATCHER موديل IDF 400A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 20, 2022 9:34 am من طرف nadaroyal

» نظام حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 15, 2022 1:28 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Pface 202
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 11, 2022 1:24 pm من طرف nadaroyal

» نظام الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200+B
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 09, 2022 4:41 pm من طرف nadaroyal

» جهازحضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 08, 2022 2:42 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2022 4:43 pm من طرف nadaroyal

» نظام حضور وأنصراف ZKTeco موديل K14 PRO
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2022 4:41 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ZKTeco موديل LX 50
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2022 4:38 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل P160
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2022 9:37 am من طرف nadaroyal

» اجهزة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت NP-1500A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2022 9:35 am من طرف nadaroyal

» انظمة الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200+B
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2022 9:34 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة الداخلية أنتاج أوروبى
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2022 9:33 am من طرف nadaroyal

» مبادرة تأمين دور العبادة بجهاز الكشف عن المتفجرات ماركة CONVOY
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2022 9:28 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور والانصراف بالبصمة و الكارت NP-1500A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2022 9:27 am من طرف nadaroyal

»  انظمة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت ماركة ID WATCHER موديل IDF 400A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2022 9:24 am من طرف nadaroyal

» نظام الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200+B
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2022 9:22 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية أنتاج أوروبى EUROVISION
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 29, 2022 9:21 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور والانصراف بالبصمة و الكارت NP-1500A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2022 11:21 am من طرف nadaroyal

»  انظمة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت ماركة ID WATCHER موديل IDF 400A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2022 11:18 am من طرف nadaroyal

» نظام الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2022 11:16 am من طرف nadaroyal

» نظام الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2022 11:13 am من طرف nadaroyal

» أفضل البوابات الامنية
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2022 10:41 am من طرف nadaroyal

»  انظمة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت ماركة ID WATCHER موديل IDF 400A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2022 10:40 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف بالبصمة و الكارت و الوجه CF500
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2022 10:37 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الداخلية أنتاج أوروبى
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2022 10:36 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة الداخلية أنتاج أوروبى EUROVISION
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2022 10:34 am من طرف nadaroyal

» مبادرة تأمين دور العبادة بجهاز الكشف عن المتفجرات ماركة CONVOY
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2022 9:56 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور والانصراف بالبصمة و الكارت NP-1500A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2022 9:54 am من طرف nadaroyal

» انظمة حضور والانصراف بالبصمة و الكارت ماركة ID WATCHER موديل IDF 400A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2022 9:51 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف بالبصمة و الكارت و الوجه CF500
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2022 9:47 am من طرف nadaroyal

» جهازحضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2022 9:45 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K60 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2022 10:31 am من طرف nadaroyal

» نظام الحضور والانصراف ببصمة الوجه وبصمة الكف CP200
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2022 10:30 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف بالبصمة و الكارت و الوجه CF500
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2022 10:28 am من طرف nadaroyal

» جهازحضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2022 10:27 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية 8MP بعدسات متغيرة يدويا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 17, 2022 9:54 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية 8MP بعدسات متغيرة يدويا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 17, 2022 9:53 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية8 MP بعدسات ثابتة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 17, 2022 9:51 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف ماركة ZKTeco موديل IN05-A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 17, 2022 9:46 am من طرف nadaroyal

» نظام حضور والانصراف ZKTeco يتعرف على الكارت و البصمة IN01-A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2022 4:48 pm من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية 8MP بعدسات متغيرة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2022 4:47 pm من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الداخلية الذكية 8MP بعدسات متغيرة يدويا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2022 4:46 pm من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الداخلية الذكية 8MP بعدسات ثابتة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2022 4:44 pm من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية8 MP بعدسات ثابتة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2022 4:42 pm من طرف nadaroyal

» أحدث تكنولوجيا كاميرات مراقبة داخلية الذكية 5MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2022 9:48 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية5 MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2022 9:47 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية5 MP بعدسات متغيرة اليا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2022 9:46 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية5 MP بعدسات متغيرة يدويا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2022 9:45 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Iclock9000-G
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2022 9:43 am من طرف nadaroyal

»  جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل Lface10
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2022 10:13 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة داخلية الذكية2 MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2022 10:11 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية2 MP بعدسات متغيرة آليا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2022 10:09 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية2 MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2022 10:08 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية2 MP بعدسات متغيرة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 11:34 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية2 MP بعدسات متغيرة آليا
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 11:32 am من طرف nadaroyal

» أحدث كاميرات مراقبة الخارجية الذكية2 MP
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 11:30 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة خارجية8 MP من HST
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 10:03 am من طرف nadaroyal

» أقوى كاميرات مراقبة داخلية HST بخاصية PIR
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 10:02 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل P160
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 10:00 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف ماركة ZKTeco موديل MB2000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 06, 2022 9:58 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف بالبصمة و الكارت و الوجه CF500
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 04, 2022 12:43 pm من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف ماركة ZKTeco موديل MB2000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 04, 2022 12:42 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل P160
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 04, 2022 12:38 pm من طرف nadaroyal

» أجهزة حضور وانصرافZKTeco
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2022 10:06 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف بالبصمة و الكارت و الوجه CF500
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2022 10:03 am من طرف nadaroyal

» جهازحضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2022 10:01 am من طرف nadaroyal

» جهازحضور والانصراف كونفوى بالبصمة و الكارت CB3000
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2022 10:08 am من طرف nadaroyal

» أجهزة حضور وانصرافZKTeco
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2022 10:05 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة داخلية HST 5MP فائقة الجودة PIR
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 29, 2022 10:21 am من طرف nadaroyal

» كاميرات مراقبة داخلية HST 5MP فائقة الجودة
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 29, 2022 10:19 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل X628-TC
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد أغسطس 28, 2022 1:34 pm من طرف nadaroyal

» ساعات حضور وانصراف ماركة ZKTeco موديل MB20
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد أغسطس 28, 2022 1:29 pm من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K40 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2022 11:53 am من طرف nadaroyal

» جهاز حضور وانصراف ماركة ZK Teco موديل K60 Pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس أغسطس 25, 2022 11:32 am من طرف nadaroyal

» نظام حضور وأنصراف ZKTeco موديل K14 PRO
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 17, 2022 11:32 am من طرف Nourhanroyal

» جهاز الحضور والانصراف k14 pro
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2022 9:50 am من طرف nadaroyal

» جهاز الحضور والانصراف ماركة ZKTeco موديل IN05-A
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2022 5:10 pm من طرف nadaroyal

سحابة الكلمات الدلالية
المراة عماد الام الاسرة ثانوي المراجعه صنايع جغرافيا الترم العربية تحضير مذكرة اولي كتاب الأسرة التجارى aboard للصف الثانوي الاول التجاري النهائيه المرأة jump اولى ثانوى
تابعونا على جروب بانوراما نت على الفيس بوك
free counters
Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net e="text/javascript"> var link = "http:/

 

 تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dark-hidden
Admin
Admin
dark-hidden


ذكر عدد المساهمات : 8518
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 53

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة   تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 9:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Aw1


أسبـــــــاب بروز البطن

هل تعاني من مشكلة بروز البطن؟؟؟ هذه بعض النصائح التي قد تستفيد منها في
التخلص من هذه المشكلة المحرجة وبسرعة... فقط تحتاج إلى بعض الوقت وبعض
الارادة


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2- الشرب أثناء الأكل

3- المشروبات الغازية

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن

والأمعاء

6- إبتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا يجب علينا أن نأكل ونشرب على
دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات كما يجب تجنب الكتشب والطحينة

والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف

إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء

الحمل وبعد الولادة

11- الأكل أثناء الوقوف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك

قريبتان من صدرك

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو

يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث يلامس

الكعب والمؤخرة الجدار لمدة 15 دقيقة كل يوم فذلك يشد الظهر والبطن معاً

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب

والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Tip_toes


تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Leg_straighteners

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Sit_ups

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Leg_straighteners

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Knee_bend_to_chest

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Knee_bend_to_chest

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Head_and_shoulder_lifts

تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة Lone
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://panorama.forumegypt.net
 
تخلص من مشكلة بروز البطن تمارين بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخلص من مشكلة بروز البطن بالتمارين
» تكبير المؤخرة بدهون البطن آخر صيحات لوس أنجلس
»  خبر سار المجلس الأعلى للجامعات فى طريقة لحل مشكلة ارتفاع المجاميع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بانوراما نت  :: منتدى بانوراما نت :: قسم الاسرة والطفل-
انتقل الى:  

الساعة الان بتوقيت جمهورية مصر العربية
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بانوراما نت
Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
www.panorama.forumegypt.net
حقوق الطبع والنشر©2013 - 2010


Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%86%D8%AA Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

منتديات بانوراما نت